caitlin.brainregister.com

Visste du att bmi är en förkortning utav body mass index? Och det är en sorts siffra som är variabel. Man kan inte riktigt veta vad den betyder och så. Men det är ett riktvärde man kan gå efter. Får man en siffra mellan 18-25 så ligger man inte i en riskzon. Men om den sjunker eller överstiger det värdet får man se upp.
Jag har ett bmi på ca 23-24 och jag tycker att det är för mycket. Jag vill gärna gå ner i vikt, så jag måste ändra min kost. Jag har inte tid att motionera, så kosten får ändras.

Väger du rätt enligt din längd? Det kan du avgöra med bmi! Där kan man ta reda på om man är normal propitionellig eller inte, om man inte är det så gäller det att försöka träna så att man kommer i form och lever sunt, för då mår man allra bäst!

Jag brukar ha rätt bra koll på mitt bmi , det är nämligen så att jag länge legat och svävat på gränsen mellan att ha ett normalt bmi och ett för högt. och eftersom jag ibland pendlat över till det höga bmi:t så har jag också haft som mål att gå ner några kilon så att jag är mer etablerad inom intervallen för ett normalt bmi och istället kan pendla i vikt inom just de marginalerna. för det är ju flera kilon det rör sig om inom ramarna för att vara normalviktig så på så sätt så är det ju bättre att då gå ner några kilon och sedan svikta lite åt det ena eller andra hållet därifrån. så det är väl bara att ta tag i det här med att gå ner i vikt och bli lite fokuserad så ska väl också det vara möjligt att åstadkomma förr eller senare!